|
FAQ о беге или занятиях в обуви VIBRAM® FIVEFINGERS®
|
|
|
|| Главная - Технологии - Биомеханика
МЕХАНИКА СТУПНЕЙ И ЗДОРОВЬЕ
Я НОШУ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ. МОЖНО ЛИ МНЕ НОСИТЬ VIBRAM® FIVEFINGERS®?
Обувь Vibram® FiveFingers® разработана для улучшения натуральной механики ног. Ортопедические стельки – это вспомогательный инструмент для поддержки правильного функционирования ваших ступней и компенсации каких-либо биологических отклонений. Если у вас очень сильное плоскостопие, то вам потребуется больше времени, чтобы привыкнуть к Vibram® FiveFingers® , ваши мышцы постепенно адаптируются и станут сильнее.
МОГУ Я ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ В VIBRAM® FIVEFINGERS®?
Обувь Vibram® FiveFingers® требует прямого соприкосновения с вашей стопой, иначе теряется весь полезный смысл их использования.
ПОСЛЕ НОШЕНИЯ VIBRAM® FIVEFINGERS® У МЕНЯ БОЛЯТ НОГИ. ЭТО НОРМАЛЬНО?
Да, такое возможно и вполне нормально, ведь вашим ногам требуется время на адаптацию к новым условиям. Неприятные ощущения должны исчезнуть через 1-2 недели использования Vibram® FiveFingers®. Помните, что время ношения Vibram® FiveFingers® нужно увеличивать постепенно, таким образом вы максимально снизите дискомфортные ощущения при привыкании к новой необычной обуви.
МНЕ СКАЗАЛИ, ЧТО Я ПРОНАТОР. СПЕЦИАЛИСТЫ МНЕ ПОСОВЕТОВАЛИ ПРИОБРЕСТИ СПЕЦИАЛЬНУЮ ОБУВЬ, КОТОРАЯ БЫ ДАВАЛА БОЛЬШЕ КОНТРОЛЯ ПРИ ДВИЖЕНИИ. МОЖЕТ ЛИ ОБУВЬ VIBRAM® FIVEFINGERS® МНЕ ПОМОЧЬ ИЛИ НАОБОРОТ – КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ЕЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
Для некоторых пронаторов ( люди, свод стопы у которых сильно прогибается при чрезмерных нагрузках) ношение обуви Vibram® FiveFingers® будет слишком резким изменением в биомеханике. В таких случаях мы всегда рекомендуем способ «микро-прогрессивной интеграции в Vibram® FiveFingers®».В данном случае не работает принцип «чем больше – тем лучше (быстрее)». В случае «тяжелых» пронаторов Vibram® FiveFingers® будет не лучшим выбором обуви для активных нагрузок. Мы бы посоветовали для начала пройти курс укрепляющих и восстанавливающих специальных упражнений, прежде чем носить вообще какую-либо минималистичную, как Vibram® FiveFingers®, обувь.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ ПЛОСКОСТОПИЕ?
Когда вы стоите, посмотрите на внутреннюю сторону вашей стопы. Если вы видите подобие арки – все в порядке, если «арки» нет или она минимальна – у вас плоскостопие. Если вы не уверены, пожалуйста, обратитесь к специалисту.
|
|